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Wir befassen uns im Meditationszentrum24 mit einer Reihe von psychologischen Übungen, die in verschiedenen Traditionen seit Jahrtausenden überliefert sind  und seit dem 20. Jahrhundert in der westlichen Welt auf säkulare Weise praktiziert und studiert werden.

Ein wesentliches Element der Meditationstechnik ist die bewusste Kontrolle der Aufmerksamkeit. Die Meditationspraxis soll je nach Hintergrund der Praxis nachhaltig positive Veränderungen im Denken, Fühlen und Erleben bewirken oder zu bestimmten religiös definierten Einsichten und Zuständen führen.

Die Auswirkungen des Meditationstrainings auf Kognition, Stimmung, Gehirnfunktion, Immunsystem und Epigenetik sowie psychische Gesundheit werden in einigen Fällen durch Aussagen von wissenschaftlichen Studien gestützt. 

Nähere Informationen zur Vorgehensweise finden Sie z.B. auf den Seiten Der Mentalbooster und  Seelentröster. Sie sind herzlich eingeladen, auf unseren Webseiten zu stöbern und auf uns zuzukommen. Wir freuen uns auf Sie.